5 модных хобби для снятия стресса и поиска предназначения

Постоянная загруженность и рутинные будни оказывают негативное влияние на психическое состояние человека. Не все умеют отпускать стресс, вызванный на протяжении какого-то времени. В статье описаны способы поиска себя и расслабления.

Экстатические танцы

Такой род занятия предполагает интуитивные движения под музыку. На это способен каждый человек. Не надо учить комбинации или быть хореографически подготовленным. Нужно лишь слышать своё сердце и двигаться ему в такт. Экстатические танцы – это медитация, во время которой человек отпускает негативные эмоции и сбрасывает напряжение. Это можно сделать дома под любимую музыку или же можно пойти на дискотеку. Следует учесть, что существуют группы с практикой экстатических танцев.

SUP

SUP– это плавание стоя на доске с одним веслом. Данное занятие включает в себя шесть разновидностей. SUP-touring– спокойное перемещение по воде, во время которого можно любоваться природой. Sup-surfing – это сёрфинг, в котором сёрфингист гребёт веслом. Sup-racing– гонки. Sup-downwind – гребля по направлению ветра. WhitewaterriversSUP – плавание по быстрой реке. Sup-fitness – фитнес упражнения на доске. Некоторые виды данного рода занятия кажутся простыми, но нужно прикладывать физические усилия, напрягать пресс, ноги и спину. А более сложные упражнения требуют экипировку. Для этого нужен падлборд, а для первых занятий нанять тренера.

Каллиграфия

Каллиграфия – это старое, но модное в настоящее время хобби. Кривое письмо с годами набирает популярность.Учение такому искусству может послужить отличным антистрессом и временем раздумий на важные для человека темы. Начинать занятие необходимо с азов. Нужно приобрести перья, чернила и держатель. Пропись для каллиграфии можно найти в интернете, а базовые упражнения на ютубе. Человек сможет не только научиться красиво писать, но и уделить время наедине с собой.

Интуитивное творчество

Данный вид искусства является правополушарным. Именно это полушарие мозга человека отвечает за его творческую активность. В этом занятии вовсе не надо иметь художественное образование, следовать учебным пособиям. Интуитивное творчество – это творение по закреплённым в памяти образам. Это помогает побороть стресс и выплеснуть все эмоции красками на холст. Для этого не нужно никуда идти, достаточно купить краски, карандаши или фломастеры. Главное в этом творчестве – доверие чувствам.

Активизм

Это не только модный, но и актуальный способ борьбы со стрессом. Активизм заключается в открытом обсуждении ежедневных проблем, будь то политикой или экологией. Нужно уметь выражать свою позицию. Но для этого необходимо глубоко погрузиться в дело, изучить подробно темы, разобраться в ней. Изначально надо сформировать свои мысли.

Каждый человек нуждается в познании себя и снятии стресса. В современном мире существует множество занятий, простых в своей реализации, поэтому каждый может что-то выбрать на свой вкус и справиться с психическим и физическим недугом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ХабТайм
Добавить комментарий

Adblock
detector